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骨盤底筋とは | 伊勢崎市・南千木町・剛志駅 たかの接骨院・整体院

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骨盤底筋とは

2016.01.30 | Category: 産後・美骨盤矯正

骨盤の底にあって膀胱や直腸などを支えている筋肉の総称で、尿道・肛門などを締める役割を担っている大事な筋肉です。

特に女性にとってはホルモンバランスが整ったり、尿漏れ改善、生理不順改善と良いことずくめで最近注目の筋肉です。

ところが目に見える表面のアウターマッスルと違い、骨盤底筋は体の奥にあるインナーマッスル。インナーマッスルは外からは見えず、感触を確かめることもできない為、加齢や出産などの理由で知らず知らずの間に衰えていく筋肉です。

伊勢崎市たかの接骨院・整体院ではこの骨盤底筋を強化するエクササイズもご提案しております。

骨盤底筋を鍛えることは身体の中心であり軸になるものなのです。

ぜひ骨盤矯正とともに一緒に骨盤底筋エクササイズをやって頂くことをお勧めいたします。